Sådan tjekker du et magnesiumtilskud
Udgivet af Nuro, som selv udvikler og markedsfører kosttilskud. Nuro har en kommerciel interesse i emnet. Artiklen er ikke en uafhængig produkttest.
Kort svar
Udgivet af Nuro, som udvikler og markedsfører kosttilskud og har en kommerciel interesse i emnet.
Tre oplysninger at finde
En produktside og en etiket kan fremhæve forskellige tal. Start med ingredienslisten og det deklarerede magnesium pr. dagsdosis. Det er oplysninger, du kan sammenligne direkte.
Punkt 1: Formen skal være angivet eksplicit
Find magnesiumformen i den fulde ingrediensliste. Den korte tekst på forsiden fortæller ikke nødvendigvis hele sammensætningen.
Punkt 2: Elementært magnesium skal være angivet separat
Den deklarerede mængde magnesium pr. dagsdosis er den relevante indholdsoplysning. Hvis vægten af hele forbindelsen også oplyses, skal det være tydeligt, at det er et andet tal.
Nuro angiver 1.500 mg magnesiumbisglycinatforbindelse og 150 mg magnesium pr. 3 kapsler. Tallene beskriver forskellig vægt; de er ikke et mål for optagelsen.
Punkt 3: Læs den konkrete råvarespecifikation
TRAACS® omfatter flere råvarevarianter, også buffered varianter. Navnet alene afgør ikke, hvilken blanding et produkt indeholder. Se ingredienslisten og den konkrete råvarespecifikation.
Et generisk råvarenavn er ikke i sig selv bevis for manglende dokumentation.
Læs også de øvrige ingredienser
Kapselskal og hjælpestoffer kan have funktioner i produktet. Der er ikke grundlag for at kalde bestemte tilladte hjælpestoffer unødvendige alene ud fra deres navn.
Nuros egen reference
Nuro Magnesium har fire ingredienser: magnesiumbisglycinat, HPMC-kapsel, riskoncentrat og risstivelse. Nuro Magnesiums anbefalede dagsdosis er 3 kapsler med 150 mg magnesium. Den anbefalede daglige dosis må ikke overskrides.
Magnesiumindholdet står i mg. Kapselskal og hjælpestoffer er navngivet uden individuelle mængder på etiketten.
Spørgsmål og svar
Hvilket tal skal jeg sammenligne?
Magnesium i mg pr. anbefalet dagsdosis. Se også, hvor mange dagsdoser pakningen indeholder.
Er et produkt uden TRAACS dårligt?
Det kan ikke afgøres af varemærket alene. Se den konkrete formulering og dokumentation.
Viser lav pris, at produktet indeholder oxid?
Nej. Ingredienslisten identificerer formen. Prisen alene kan ikke gøre det.
Hvad fortæller et analysecertifikat?
Det viser målinger for det materiale og parti, certifikatet angiver. En råvareanalyse er ikke en analyse af færdige kapsler.
Læs videre
- Sådan læser du en COA på et magnesiumtilskud
- Sådan læser du et kosttilskud: 13 spørgsmål til etiketten
- Sådan sammenligner du magnesiumtilskud
- Billigt magnesium: sådan sammenlignes prisen
- Magnesiumtilskud: otte spørgsmål før et køb
Kilder
- Fødevarestyrelsen, Kosttilskud: regler for markedsføring. Fødevarestyrelsen
- NIH Office of Dietary Supplements, Magnesium - Health Professional Fact Sheet. NIH ODS
- Kommissionens forordning (EU) nr. 432/2012, liste over tilladte sundhedsanprisninger. EUR-Lex
- TRAACS: råvarevarianter
