Nuro Viden

Råvare-oprindelse: hvorfor det betyder noget

Kort svar: Råvare-oprindelse handler om, hvor og hvordan en ingrediens er produceret, fra mark eller laboratorium, gennem forarbejdning, til den lander i kapslen. Det betyder noget, fordi to kapsle...

Kan man tage magnesium og kalium sammen?

Magnesium og kalium nævnes ofte i samme åndedrag som "elektrolytter", og med god grund. De arbejder tæt sammen om at holde kroppens væske- og nervebalance. For raske mennesker er kombinationen upro...

Hvordan giver man børn tilskud (praktisk)?

Kort svar: Det vigtigste tilskud til børn i Danmark er D-vitamin. Sundhedsstyrelsen anbefaler 10 µg (mikrogram, en milliontedel af et gram) dagligt til børn under fire år året rundt, og det gives n...

Hvorfor batch-test betyder noget

Da jeg satte mig ind i hvordan tilskud faktisk bliver produceret, var batch-test det der ændrede min måde at vurdere et produkt på. Her er hvorfor det betyder mere end næsten alt andet du kan læse ...

Kreatin vs. proteinpulver: forskellen

Skal du vælge mellem kreatin og proteinpulver? Det er et forkert spørgsmål, for de to løser hver sin opgave. Kreatin hjælper musklerne med at gendanne energi (ATP) hurtigt under korte, intense anst...

Kan man tage kobber og C-vitamin sammen?

Kobber er et af de mineraler jeg selv aldrig tænkte over, før jeg læste at C-vitamin måske kunne påvirke det. Så meldte spørgsmålet sig: må jeg overhovedet tage min C-vitamin, hvis jeg også vil hav...

Tilskud før eller efter træning?

Kort svar: For de to mest brugte træningstilskud betyder tidspunktet mindre end reklamerne antyder. Kreatin virker ved at fylde et depot i musklen op over uger, så det afgørende er at du tager det ...

White-label-industrien: få fabrikker bag mange brands

Kort svar: Et stort flertal af kosttilskuddene på markedet er ikke udviklet af det brand, der står på dåsen. De er lavet som white label (eller private label), en model, hvor en kontraktproducent h...

Hvad er inositol?

Inositol er et af de tilskud, hvor selve forskningen er interessant, men hvor markedsføringen alligevel løber for stærkt. Det er mest kendt fra forskning i PCOS, og lige der gælder det om at holde ...

Kan man tage multivitamin og enkelttilskud sammen?

Du tager en multivitamin om morgenen, og så en ekstra D-vitamin, fordi det er vinter, og måske magnesium til natten. Det lyder grundigt. Men her er spørgsmålet, næsten ingen stiller: hvor meget af ...