Nuro Viden

Hvad er kollagen type II (UC-II)?

Hvorfor tages UC-II i 40 mg, når almindeligt kollagen tages i gram? Fordi det er to forskellige stoffer med to forskellige idéer bag. UC-II er en særlig form for kollagen...

Kan man tage jod og selen sammen?

Da jeg begyndte at læse om stofskiftet, undrede det mig at jod og selen næsten aldrig blev nævnt i samme sætning. For de hører sammen. Skjoldbruskkirtlen bruger dem som et...

Må man knuse eller dele tabletter?

Det kommer an på tabletten. Almindelige tabletter med en delekærv (den fure der er trykket ned i midten) må du gerne dele, og ofte knuse hvis du har svært ved...

Hvad er kvercetin?

Kvercetin (quercetin) er et plantefarvestof af typen flavonoid, en gruppe naturlige stoffer i fx løg, æbler og kapers. Det undersøges for antioxidant- og betændelsesrelaterede egenskaber, men EFSA (EU's officielle instans...

Hvad er Albion® TRAACS® (chelateret mineral)?

Det er let at tro, at "Albion" og "TRAACS" bare er pæne mærker, en producent sætter på for at tage mere for varen. Det er det ikke. Det dækker over...

Kan man tage zink og C-vitamin sammen?

Zink og C-vitamin er nok det mest solgte tilskuds-par i Danmark, de står side om side på hver anden "immunforsvar"-pakke. Men holder logikken bag kombinationen? Svaret er ja, de kan...

Hvad er magnesium-citrat?

Magnesium-citrat roses som veloptaget og frygtes for at give løs mave. Begge dele passer, og forklaringen er den samme. Citrat er magnesium bundet til citronsyre, en af de mest udbredte...

Kan man tage alle tilskud på tom mave?

Nej, ikke alle tilskud bør tages på tom mave, det afhænger af typen. De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) optages markant bedre sammen med et måltid der indeholder...

Kan man tage D-vitamin og jern sammen?

Det er et af de mest stillede spørgsmål, når du har mere end ét tilskud i skuffen: kan de to tages på samme tid, eller spænder de ben for hinanden?...

Hvad er magnesiummalat?

Magnesiummalat markedsføres ofte med ordet energi. Det er magnesium bundet til æblesyre, malat, som findes naturligt i æbler og indgår i kroppens energistofskifte. Forskningen i netop denne form er begrænset,...

Forstå dit magnesiumtal: prøve, enhed og referenceinterval

Et magnesiumtal skal læses sammen med prøvetype, enhed og laboratoriets interval. Serum-magnesium har begrænsninger. RBC er heller ikke alene en sikker diagnose eller et mål for alle kroppens væv.

Magnesiumbisglycinat og L-threonat: hvad er forskellen?

Magnesiumbisglycinat og L-threonat: hvad forsøgene fra 2025 og 2026 viser, hvem der betalte, og hvad EU har godkendt. Med tal og kilder.