Nuro Viden

Vidste du: B12 kan lagres i leveren i årevis

En undtagelse fra reglen om vandopløselige vitaminer — med en vigtig konsekvens, især hvis man skifter til en plantebaseret kost. Kan B12 lagres i leveren i årevis? Kort svar: Ja. Selvom B12 er va...

Vidste du: kroppen optager kun ca. 500 mg calcium ad gangen

Et praktisk fakta med direkte konsekvens for, hvordan man tager calcium. Optager kroppen kun ~500 mg calcium ad gangen? Kort svar: Optagelsen af calcium er mest effektiv ved doser op til ca. 500 m...

Vidste du: du har ca. 25 g magnesium i kroppen

Et konkret tal, der sætter magnesium i perspektiv — og forklarer, hvorfor knoglerne er så vigtige for mineralet. Hvor meget magnesium har kroppen? Kort svar: En voksen krop indeholder omkring 25 g...

Vidste du: D-vitamin er teknisk set et hormon

Et fakta der overrasker mange: D-vitamin passer egentlig dårligt ind i definitionen af et vitamin. Er D-vitamin et hormon? Kort svar: Teknisk set opfører D-vitamin sig mere som et hormon (eller pr...

Vidste du: kroppen kan ikke lagre C-vitamin

Et lille fakta med en praktisk konsekvens: hvorfor C-vitamin skal indtages dagligt. Kan kroppen ikke lagre C-vitamin? Kort svar: Nej, ikke i nogen betydelig grad. C-vitamin er vandopløseligt, og i...

Vidste du: magnesium indgår i over 300 enzymprocesser

Et af de mest citerede fakta om magnesium — og det er sandt. Her er, hvad det faktisk betyder. Indgår magnesium virkelig i over 300 enzymprocesser? Kort svar: Ja. Magnesium fungerer som kofaktor i...

Hvor hurtigt virker vitaminer og kosttilskud?

Et af de mest realistiske spørgsmål at få styr på: tilskud er sjældent en “mærk-det-med-det-samme”-ting. Her er de realistiske tidshorisonter. Hvor hurtigt virker vitaminer og tilskud? Kort svar: ...

Skal man holde pause fra kosttilskud?

“Skal man cykle” eller holde pauser fra tilskud? Det afhænger helt af, hvad det er. Her er forskellen. Skal man holde pause fra kosttilskud? Kort svar: For vitaminer og mineraler, du tager for at ...

Skal man tage vitaminer når man er syg?

Mange griber ud efter ekstra vitaminer, når de mærker en forkølelse. Her er det nøgterne svar. Skal man tage vitaminer når man er syg? Kort svar: Det er som regel fint at fortsætte dine sædvanlige...

Hvorfor får jeg kvalme af vitaminer?

Kvalme efter vitaminpiller er almindeligt og har som regel en enkel forklaring. Her er årsagerne og løsningen. Hvorfor får man kvalme af vitaminer? Kort svar: Den hyppigste årsag er at tage tilsku...