Nuro Viden
Hvad er omega-3-indekset, og hvad skal dit tal være?
Mange tager fiskeolie uden nogensinde at vide, om den rykker noget. Omega-3-indekset er den ene måling, der faktisk fortæller det. Her er hvad indekset er, hvad et godt tal er, hvorfor det måles i ...
Læs mere
Hvad er homocystein, og hvad siger tallet?
Homocystein dukker op på mange private blodprofiler og bliver tit solgt som et hjerte-tal, du selv kan "fikse" med B-vitaminer. Virkeligheden er mere nuanceret, og mere interessant. Her er hvad hom...
Læs mere
Forstå dit B12-tal, og hvorfor det kan snyde
B12 er den blodprøve, hvor et tal i normalområdet oftest giver falsk tryghed. Et standard-B12-tal kan se fint ud, mens du faktisk er på vej i underskud, fordi prøven måler mere, end kroppen kan bru...
Læs mere
Forstå dit D-vitamin-tal (25-OH-D): hvad nmol/L betyder
Et D-vitamin-svar er bare ét tal med en enhed bagved, men det tal afgør, om du har rigeligt, for lidt eller for meget. Her er hvad 25-OH-D betyder, hvor grænserne går i nmol/L, hvorfor årstiden du ...
Læs mere
Forstå dit ferritin-tal: hvad tallet betyder, og fælden
Du har fået taget en blodprøve, og nu står der et ferritin-tal på svaret. Men hvad betyder tallet egentlig, og hvornår er et "normalt" tal slet ikke normalt? Denne artikel handler ikke om symptomer...
Læs mere
Forkølet hele tiden: hvad immunforsvar og næring har at gøre
Jeg kender godt fornemmelsen af, at den ene forkølelse afløser den næste hen over vinteren. Og så melder spørgsmålet sig, om man kan spise eller supplere sig til et stærkere immunforsvar. Her er, h...
Læs mere
Lav libido: kan kost og tilskud gøre noget?
Nedsat lyst er almindeligt, og et oplagt mål for tilskud, der lover at "booste" libido eller testosteron. Men sandheden er mere nøgtern: lysten styres af mange ting på én gang, og kost spiller kun ...
Læs mere
Hovedpine, væske og næring: når vand og måltider er en del af svaret
En del hovedpiner har en banal forklaring, som ingen pille kan erstatte: for lidt vand, en sprunget kop kaffe eller et oversprunget måltid. Jeg har selv haft den klassiske weekend-hovedpine nok gan...
Læs mere
Importeret tilskud: lovlighed, novel food og manglende dansk mærkning
Et populært amerikansk tilskud, en bedre pris, et stof du ikke kan få herhjemme. Jeg har selv siddet med fingeren på bestil-knappen på en udenlandsk webshop. Men "lovligt at sælge derovre" betyder ...
Læs mere
Koncentrationsbesvær og kost: maden, blodsukkeret og søvnen
Når tankerne flyder ud, og en simpel opgave pludselig kræver fem ekstra forsøg, er det fristende at lede efter et "fokus-tilskud". Men koncentration handler mere om søvn, blodsukker og væske end om...
Læs mere