Nuro Viden

Jern i graviditeten — hvor meget, hvornår og hvorfor

Jern er et af de få tilskud, som sundhedsmyndighederne aktivt anbefaler til alle gravide — og anbefalingen er ret præcis både på mængde og tidspunkt. Her er hvad den siger, og hvorfor jernbehovet s...

D-vitamin i graviditeten — hvor meget, og hvorfor

D-vitamin er et af de tilskud der specifikt anbefales i graviditeten. Her er hvad anbefalingen er, og hvorfor — nøgternt og uden løfter ud over det dokumenterede. Følg altid jordemoder og egen læge...

Folsyre til gravide — hvornår og hvor meget

Folsyre (folat) er det tilskud, der er stærkest officiel anbefaling omkring før og tidligt i graviditeten. Her er det nøgterne overblik — men din jordemoder og læge styrer. Hvorfor folsyre før og ...

Vitaminer og mineraler i graviditeten

Graviditet er en af de største ændringer i næringsbehov, en krop går igennem. Her er overblikket — med en vigtig forudsætning: dette er oplysning, ikke rådgivning, og din jordemoder og læge styrer....

Magnesium og graviditetskvalme — hvad evidensen siger og hvilken form virker

Graviditetskvalme rammer 70-80% af gravide i første trimester. Magnesium kan reducere kvalme-intensitet via vagal-tonus-modulering og glat-muskel-afslapning. Bisglycinat ved 150-200 mg dagligt er e...

Magnesium til gravide — hvad evidensen siger

Magnesium-behov stiger let under graviditet. Magnesium har EFSA-godkendte roller i muskel- og nervesystem-funktion. Tilskud bør altid afklares med læge eller jordemoder — særligt under graviditet e...