Nuro Viden

Hvor køber du tilskud? Apotek, webshop eller Matas, og kvaliteten

Apoteket føles sikrest, webshoppen er billigst, og Matas ligger et sted imellem. Men købsstedet afgør sjældent kvaliteten af selve produktet, det afgør mest pris, rådgivning og udvalg. Her er, hvad...

Koffein og præstation: dosis, timing og tolerance

Koffein er det mest veldokumenterede præstationsfremmende stof der findes, og et af de få hvor effekten er stor nok til at mærke. Men dosis, timing og din egen tolerance afgør om du får gevinsten e...

Tilskud til vegetarer: de tre huller æg og ost ikke lukker

Veganere ved typisk godt, at deres kost kræver planlægning. Vegetarer, der spiser æg og mejeriprodukter, men ikke kød og ofte ikke fisk, flyver derimod under radaren: "jeg får jo æg og ost, så jeg ...

Pebermynteolie og IBS: evidensen og den syrebestandige kapsel

Pebermynteolie er et af de få "naturmidler" der faktisk er blevet grundigt undersøgt ved irritabel tyktarm. Men det står og falder med én detalje mange overser: kapslens overfladebehandling. Her er...

B-kompleks: giver det mening, eller er det spild?

B-kompleks er en af branchens bedste forretninger: otte vitaminer i én pille, solgt på følelsen af at "dække det hele". Men de otte B-vitaminer har vidt forskellige mangel-mønstre. Et kompleks dose...

Zink og forkølelse: timing, dosis og de detaljer der afgør effekten

Zink og forkølelse er et af de mest omdiskuterede emner i kosttilskud, og lad mig slå fast med det samme: at zink afkorter en forkølelse er ikke en EFSA-godkendt sundhedsanprisning, og forskningen ...

Jern til spædbørn og småbørn: hvad maden skal levere

Omkring et halvt års alderen sker der noget vigtigt med dit barns jern: de lagre, barnet blev født med, slipper op. Her er hvordan jernbehovet ændrer sig i det første leveår, hvad Sundhedsstyrelsen...

Magnesium-trenden 2026: hvorfor lige nu, og hvad er reelt?

Hvorfor er magnesium pludselig overalt? Fra et stille mineral til et af de mest omtalte tilskud i 2026, båret af søvn-trends, stress-kultur og en strøm af videoer. Her er hvorfor magnesium trender ...

Hvor produceres dit tilskud? GMP, oprindelse og sporbarhed

Et tilskud kan stå Made in EU på den ene side og være lavet af råvarer fra den anden side af kloden. Det gik først op for mig da jeg gravede i hvor mine egne tilskud egentlig kom fra. Hvor og hvord...

Børn og immun-tilskud: hvad er nødvendigt, og hvad er ikke?

Småbørn er forkølede ustandseligt, og hylderne bugner af "immun-tilskud til børn". Men hvad har børn faktisk brug for, og hvad er unødvendigt? Her er det nøgterne overblik, med den vigtige påmindel...