Hvor længe skal man tage magnesium?
Kort svar
Er magnesium noget, man tager i en periode og så stopper? Det er et godt spørgsmål, og svaret overrasker nogle. Her er måden at tænke på det.
Hvor længe skal man tage magnesium?
Magnesium er ikke en behandlingskur med en fast slutdato. Det er et essentielt mineral, kroppen har brug for hele livet, og som du løbende får gennem kost og eventuelt tilskud. Spørgsmålet er derfor ikke "hvor mange uger", men om dit daglige behov er dækket. Så længe kosten ikke dækker behovet, kan et dagligt tilskud tages kontinuerligt.
Hvornår giver det mening at fortsætte?
Hvis din kost er lav på magnesium-rige fødevarer (grønne bladgrøntsager, nødder, fuldkorn, bælgfrugter), eller du har et øget behov i perioder, kan et fast tilskud give mening over længere tid. Magnesium opbygger ikke et farligt depot hos raske, overskud udskilles via nyrerne. Se kan man tage magnesium hver dag.
Bliver kroppen afhængig?
Nej. Magnesium skaber ikke afhængighed, og kroppen udvikler ikke tolerance som ved visse stimulanser. Stopper du, falder indtaget blot til det, kosten leverer, der er ingen "abstinens".
Hvornår kan man stoppe?
Hvis kosten igen dækker behovet, eller den grund, du begyndte af, ikke længere er der. Det er en individuel vurdering, gerne sammen med egen læge, hvis tilskuddet blev startet på baggrund af et konkret helbredsforhold.
Hvor passer Nuro ind?
Nuros magnesium bisglycinat er tænkt som et dagligt, vedvarende tilskud, veloptageligt og skånsomt. Se også hvor meget magnesium om dagen og tegn på magnesiummangel.
Læs videre
Ofte stillede spørgsmål
Kan man tage magnesium hele livet?
Ja. Det er et essentielt mineral, kroppen har brug for løbende. Dagligt tilskud inden for anbefalede mængder kan tages kontinuerligt.
Bliver man afhængig af magnesium?
Nej. Magnesium skaber ikke afhængighed, og kroppen udvikler ikke tolerance.
Hvornår skal man stoppe med magnesium?
Når kosten igen dækker behovet, eller grunden til at starte ikke længere er der. Ved helbredsforhold: vurder med egen læge.
