Magnesium med 4 ingredienser eller færre
Data hentet 25. september, 28. september og 6. oktober 2026 fra producenternes egne sider, hvor de viser listen, ellers fra en navngiven forhandler. Nuro udgiver siden og sælger selv et af de 20 produkter. Fejl rettes: info@nuro.nu.
Af 20 magnesiumtilskud på det danske marked, som Nuro har læst ingrediensliste på, har 8 fire ingredienser eller færre: Greatlife Magnesiumglycinat og Natures Own Magnesium Bisglycinat (2), Healthwell Magnesium Bisglycinat, WeightWorld Magnesiumglycinat, NORDBO Pure Magnesium og Biosym Magnesium+300 Citrat (3), Nuro Magnesium Bisglycinat og Star Nutrition Ultimate Magnesium (4). De øvrige 12 har 5 til 18.
Siden viser ingredienslisterne, som de står, med samme tælleregel for alle: hvert navngivet stof tæller én gang, kapslen tæller med, funktionsklasser som "fyldemiddel" tæller ikke. Den rangerer ikke og vurderer ikke virkning. Få ingredienser siger noget om, hvad der er i kapslen. Det siger intet om, hvor meget magnesium der optages.
Tællereglen
En ingrediensliste angiver stoffer, og nogle gange grupperer den dem under en funktion: "antiklumpningsmiddel (siliciumdioxid)". Her tæller siliciumdioxid som ét stof, og ordet antiklumpningsmiddel tæller ikke. Kapselskallen tæller som ét stof, fordi den er en ingrediens, man indtager. Et magnesiumsalt tæller som ét stof pr. salt: et produkt med citrat og oxid har to magnesiumingredienser. Vitaminer og urteekstrakter tæller hver for sig.
Tællingen følger producentens egen liste. Hvor producentens side ikke viser listen, er en navngiven forhandlers liste brugt, og det står i tabellen. Hvor producent og forhandler er uenige om antallet, følger tabellen producenten og nævner afvigelsen.
20 produkter efter antal ingredienser
| Produkt | Antal | Ingredienser, som de står | Magnesiumform(er) | Kilde, læst |
|---|---|---|---|---|
| Greatlife Magnesiumglycinat | 2 | Magnesium (fra magnesiumglycinat). Øvrige ingredienser: Vegetabilsk kapsel (hydroxypropylmethylcellulose). | magnesiumglycinat | greatlife.dk, 6/10 2026 |
| Natures Own Magnesium Bisglycinat | 2 | Magnesium (magnesium bisglycinat), vegetabilske kapsler (hydroxypropylmethylcellulose). | magnesiumbisglycinat | panacea.dk, 6/10 2026 |
| Healthwell Magnesium Bisglycinat | 3 | Listen gengives ikke her: produktsiden viser den kun i et dynamisk felt, som ikke kunne læses 6/10 2026. Antallet er fra læsningen 25/9 2026. | magnesiumbisglycinat | healthwell.dk, 25/9 2026 |
| WeightWorld Magnesiumglycinat 1422 mg | 3 | Næringstabel: magnesiumbisglycinat 1422 mg (magnesium 200 mg), vitamin B6 2 mg. Ingredienser: Kapselskal: Hypromellose (HPMC). | magnesiumbisglycinat | weightworld.dk, 6/10 2026 |
| NORDBO Pure Magnesium | 3 | Magnesiumbisglycinat, Risekstrakt (antiklumpningsmiddel), Vegetabilsk kapsel (HPMC). | magnesiumbisglycinat | wearenordbo.com og acupharma.dk, 28/9 2026 |
| Biosym Magnesium+300 Citrat | 3 | Magnesiumcitrat. Kapsel: Hydroxypropylmethylcellulose. Konsistensmiddel: Vegetabilske magnesiumsalte af fedtsyrer. | magnesiumcitrat | biosym.dk, 6/10 2026 |
| Nuro Magnesium Bisglycinat | 4 | Magnesium bisglycinat (Albion® TRAACS®), HPMC-kapselskal, riskoncentrat, risstivelse. | magnesiumbisglycinat | nuro.nu, 6/10 2026 |
| Star Nutrition Ultimate Magnesium | 4 | Magnesium (magnesiumcitrat, magnesium bisglycinat), kapsel (bovint gelatin), smøremiddel (veg. magnesiumsalte af fedtsyrer). | magnesiumcitrat, magnesiumbisglycinat | bodystore.dk, 6/10 2026 |
| Biosym Magnesium+300 | 5 | Magnesiumoxid, magnesium-L-pidolat. Konsistensmidler: Siliciumdioxid, vegetabilske magnesiumsalte af fedtsyrer. Kapsel: Hydroxypropylmethylcellulose. | magnesiumoxid, magnesium-L-pidolat | biosym.dk, 6/10 2026 |
| Core Magnesium Pro | 5 | Optalt 25/9 2026; listen gengives i sammenligningen af 13 magnesiumtilskud. | magnesiumcitrat, magnesiumbisglycinat | corenutrition.dk, 25/9 2026 |
| EASIS Magnesiumcitrat | 5 | Magnesium (magnesiumcitrat, magnesiumoxid), fyldemiddel (mikrokrystallinsk cellulose), gelatine (kvæg, svin), antiklumpningsmiddel (magnesiumsalte af fedtsyrer). | magnesiumcitrat, magnesiumoxid | easis.dk, 6/10 2026; Med24 og Muscle House angiver desuden farve (titandioxid) = 6 |
| Healthwell Trippel Magnesium | 5 | Optalt 25/9 2026; listen gengives i sammenligningen af 13 magnesiumtilskud. | magnesiummalat, magnesiumbisglycinat, magnesiumtaurat (alle "buffered") | healthwell.dk, 25/9 2026 |
| Apovit Magnesium 230 mg | 6 | Optalt 25/9 2026; listen gengives i sammenligningen af 13 magnesiumtilskud. | magnesiumhydroxid | apovit.dk, 25/9 2026 |
| Solaray Magnesium Glycinate | 6 | Magnesiumbisglycinat. Veg. kapsel: Hydroxypropylmethylcellulose fra planter. Antiklumpningsmiddel: Magnesiumsalte af fedtsyrer fra bæredygtig palmeolie. Fyldemiddel: Cellulose. Antiklumpningsmiddel: Siliciumdioxid (mineral). BioPerine® Sort peber, Frugtekstrakt (Piper nigrum L.). | magnesiumbisglycinat | solaray.dk, 6/10 2026 |
| Biosym Magnesium+300 Søvn | 8 | Magnesiumbisglycinat, citronmelisse ekstrakt, Kamilleblomstekstrakt, L-tryptofan, Saffr'Activ® safran ekstrakt, vitamin B6. Kapsel: Hydroxypropylmethylcellulose. Konsistensmiddel: MCT kokosolie. | magnesiumbisglycinat | biosym.dk, 6/10 2026 |
| New Nordic Magnesium Glycinate | 8 | Fyldemidler (mikrokrystallinsk cellulose, tværbunden natriumcarboxymethylcellulose), magnesiumbisglycinat, overfladebehandlingsmidler (magnesiumsalte af vegetabilske fedtsyrer, hydroxypropylmethyl cellulose, glycerol), antiklumpningsmiddel (siliciumdioxid), lang peber ekstrakt (Piper longum L.). | magnesiumbisglycinat | newnordic.dk, 6/10 2026 |
| Puori M3 | 8 | Mineraler (magnesium taurat, magnesium gluconat, zink picolinat), fyldemiddel (inulin, vegetabilske magnesiumsalte af fedtsyrer), vegetabilsk kapsel (HPMC), æblesyre, vitamin B6 (pyridoxal-5'-fosfat). | magnesiumtaurat, magnesiumgluconat | puori.dk, 6/10 2026 |
| Solaray Magnesium Citrat | 8 | Optalt 25/9 2026; listen gengives i sammenligningen af 13 magnesiumtilskud. | magnesiumcitrat | well.dk, 25/9 2026 |
| Copenhagen Health Triple Organic Magnesium | 12 | Magnesiumsalte af citronsyre, magnesiumbisglycinat, magnesiumtaurat, overfladebehandlingsmiddel (Hydroxypropylmethylcellulose), maltodextrin, fyldemiddel (Calciumphosphater), overfladebehandlingsmiddel (Natriumcarboxymethylcellulose, calciumcarbonat, magnesiumsalte af fedtsyrer, talkum), antiklumpningsmiddel (Siliciumdioxid), overfladebehandlingsmiddel (Polyethylenglycol). | magnesiumcitrat, magnesiumbisglycinat, magnesiumtaurat | copenhagenhealth.dk, 6/10 2026 |
| New Nordic Magic Magnesium Glycinat | 18 | Fyldstoffer (mikrokrystallinsk cellulose, tværbundet natrium carboxymethylcellulose), magnesiumbisglycinat, maritim fyrrebarkekstrakt (Pinus pinaster Aiton), glaseringsmidler (magnesiumsalte af vegetabilske fedtsyrer, hydroxypropylmethylcellulose, glycerol) niacinamid, antiklumpning middel (siliciumdioxid), calcium-D-pantothenat, cyanocobalamin, lang peber ekstrakt (Piper longum L.), cholecalciferol, pyridoxin, riboflavin, thiaminmononitrat, pteroylmonoglutaminsyre, D-biotin. | magnesiumbisglycinat | newnordic.dk, 6/10 2026 |
Hvad tabellen viser
Otte produkter har fire ingredienser eller færre. Seks af dem har én magnesiumform: Greatlife, Natures Own, Healthwell Bisglycinat, WeightWorld og NORDBO (bisglycinat) og Biosym Citrat (citrat). Nuro har én form og fire ingredienser. Star Nutrition har fire ingredienser, men to magnesiumformer.
Fem af de otte har kun magnesiumsalt og kapsel, eventuelt med ét hjælpestof: Greatlife og Natures Own (ingen hjælpestof), NORDBO (risekstrakt), Biosym Citrat (magnesiumsalte af fedtsyrer) og Healthwell. WeightWorld har B6 i stedet for et hjælpestof. Nuro har to hjælpestoffer fra ris. Star Nutrition har ét hjælpestof og en gelatinekapsel.
Kapslen er HPMC (vegetabilsk) i syv af de otte. Star Nutrition bruger bovin gelatine. Blandt de 12 over fire bruger EASIS også gelatine (kvæg, svin).
Nuro er ikke blandt de korteste lister. Greatlife, Natures Own, Healthwell, WeightWorld, NORDBO og Biosym Citrat har alle færre ingredienser end Nuro. Det, Nuro adskiller sig på, er ikke antallet, men at magnesiumråvaren er navngivet (Albion® TRAACS®, Balchem) og har et offentligt analysecertifikat pr. batch; se hvilke magnesiummærker offentliggør analysecertifikat. Ingen af de syv andre på listen navngiver råvaren eller viser et certifikat.
Over fire ingredienser skyldes det i reglen tre ting: flere hjælpestoffer (Solaray med fire, Apovit, Core), flere aktive stoffer (Biosym Søvn med urter, tryptofan og B6; Puori med zink og B6; New Nordic Magic med B-vitaminer og D3) eller en tablet med overtræk (Copenhagen Health, New Nordic). En lang liste er ikke i sig selv et problem; den viser, hvad man betaler for.
Noter om kilderne
Greatlife og WeightWorld viser ikke én samlet ingrediensliste, men en næringstabel plus "øvrige ingredienser" eller "kapselskal". Antallet er talt ud fra begge dele.
Healthwell Magnesium Bisglycinat: produktsiden indlæser ingredienslisten dynamisk, og den kunne ikke læses fra sidens kildetekst 6/10 2026. Antallet 3 er fra læsningen 25/9 2026. Listen gengives derfor ikke her.
EASIS Magnesiumcitrat: producentens side angiver fire linjer med fem stoffer. Med24 og Muscle House angiver desuden farve (titandioxid), altså seks. Tabellen følger producenten. Produktet indeholder to magnesiumformer, citrat og oxid, hvor oxid ikke fremgår af navnet.
Natures Own, Solaray, Biosym, New Nordic, Copenhagen Health, NORDBO, Puori: ingredienslisten er hentet fra den side, der er linket i den pågældende sammenligning, hvor alle kilder og afvigelser står.
Core, Healthwell Trippel, Apovit og Solaray Citrat: optalt 25/9 2026 til sammenligningen af 13 magnesiumtilskud; listerne er ikke gen-læst 6/10.
Udvalget er de produkter, Nuro har læst ingrediensliste på i september og oktober 2026. Det er ikke hele markedet. Produkter med færre end fire ingredienser, som ikke står her, findes sandsynligvis; skriv til Nuro med link til deklarationen, så tilføjes de.
Spørgsmål
Hvilke magnesiumtilskud har færrest ingredienser?
Af de 20, Nuro har læst, har Greatlife Magnesiumglycinat og Natures Own Magnesium Bisglycinat to: magnesiumsaltet og en HPMC-kapsel. Healthwell Magnesium Bisglycinat, WeightWorld Magnesiumglycinat, NORDBO Pure Magnesium og Biosym Magnesium+300 Citrat har tre.
Hvor mange ingredienser har Nuro Magnesium Bisglycinat?
Fire: magnesium bisglycinat (Albion® TRAACS®), HPMC-kapsel, riskoncentrat og risstivelse. Seks af de 20 produkter har færre.
Er få ingredienser det samme som "uden tilsætningsstoffer"?
Nej. Kapslen er en ingrediens, og nogle produkter med to ingredienser deklarerer ikke noget hjælpestof, mens andre med tre eller fire gør. "Uden tilsætningsstoffer" er ikke et beskyttet udtryk; læs listen i stedet for ordet.
Betyder få ingredienser bedre optagelse?
Det siger tabellen intet om. Antallet af ingredienser beskriver, hvad der er i kapslen, ikke hvor meget magnesium der optages. Optagelse afhænger af magnesiumform, dosis og den, der tager det, og den kan ikke læses af en ingrediensliste.
Hvor er tallene fra?
Producenternes egne produktsider, hvor de viser listen (greatlife.dk, panacea.dk, weightworld.dk, biosym.dk, nuro.nu, easis.dk, solaray.dk, newnordic.dk, puori.dk, copenhagenhealth.dk, wearenordbo.com, healthwell.dk), ellers bodystore.dk, acupharma.dk, well.dk, corenutrition.dk og apovit.dk. Læst 25/9, 28/9 og 6/10 2026 som angivet pr. række.
Kilder
Hver række i tabellen linker til kilden eller til den sammenligning, hvor kilden står. Øvrige:
- EASIS Magnesiumcitrat hos Med24: med24.dk, og hos Muscle House: musclehouse.dk
- Sammenligning af 13 magnesiumtilskud på det danske marked (ingredienstal 25/9 2026): nuro.nu/pages/sammenlign-magnesium
- Nuro, dokumentation og batchstatus: nuro.nu/pages/dokumentation
Se også hvilke magnesiummærker offentliggør analysecertifikat, magnesium: pris pr. dag og pr. 100 mg i Danmark, magnesiumbisglycinat i Danmark: alle produkter, og Nuro side om side med Puori M3, NORDBO Pure Magnesium, Healthwell Magnesium Bisglycinat, Solaray Magnesium Glycinate, Copenhagen Health Triple Organic Magnesium, Biosym Magnesium+300 Søvn, New Nordic Magnesium Glycinate, Natures Own Magnesium Bisglycinat og Pharma Nord Bio-Magnesium.
Nuro.nu ApS (binavn for Vækst Vikingerne ApS), CVR 44459299, udgiver siden og sælger Nuro Magnesium Bisglycinat. Alle øvrige mærkenavne tilhører deres respektive ejere. Albion® og TRAACS® er registrerede varemærker tilhørende Balchem Corporation eller dets datterselskaber.