Nuro Viden

Bliver dyre vitaminer bare til "dyr urin"?

"Vitaminer bliver bare til dyr urin" er en af de mest sejlivede påstande om kosttilskud. Den er halvt rigtig og halvt en misforståelse. Bliver vitaminer bare til dyr urin? For vandopløselige vitam...

Skal jern tages med eller uden mad?

Optagelsen af jern påvirkes meget af, hvad du tager det sammen med. Her er overblikket. Skal jern tages med eller uden mad? Rent optagelsesmæssigt optages jern bedst uden mad, på tom mave. Men jer...

Kan man tage zink på tom mave?

Zink er kendt for at kunne give kvalme. Her er hvad du skal vide om, hvornår og hvordan du tager det. Kan man tage zink på tom mave? Man kan, men mange får kvalme af zink på tom mave. Det er en af...

Skal D-vitamin tages med eller uden mad?

For fedtopløselige vitaminer betyder det noget, hvordan man tager dem. Her er reglen for D-vitamin. Skal D-vitamin tages med eller uden mad? Med mad — helst et måltid, der indeholder lidt fedt. D-...

Biotilgængelighed – hvorfor det er vigtigere end dosis

Skrevet af Nuro · Formulering verificeret mod Albion® TRAACS®-specifikation · EFSA-kompatible claimsDu kan tage 500 mg af et mineral og kun optage 20 mg. Eller tage 200 mg og optage 150 mg. Forske...