Nuro Viden

Tilskud i influenzasæsonen: hvad nytter, hvad er støj

Når influenza og forkølelser ruller ind, lover hylderne beskyttelse i pilleform. Virkeligheden er mere nøgtern: et par stoffer har små, reelle roller, men det vigtigste mod influenza er hverken et ...

"Immunboostere": hvorfor "boost" ikke er et rigtigt claim

"Boost dit immunforsvar" står på rigtig mange produkter, især når efteråret kommer. Men både ordet og idéen er problematiske, både juridisk og biologisk. Her er, hvorfor du ikke kan "booste" et imm...

C-vitamin og forkølelse: Cochrane-sandheden

"Tag noget C-vitamin, så undgår du forkølelsen." Rådet er nok det mest udbredte sundhedsråd, der findes, og det er for det meste forkert. Her er, hvad det største samlede studie faktisk viser, og d...

Børn og immun-tilskud: hvad er nødvendigt, og hvad er ikke?

Småbørn er forkølede ustandseligt, og hylderne bugner af "immun-tilskud til børn". Men hvad har børn faktisk brug for, og hvad er unødvendigt? Her er det nøgterne overblik, med den vigtige påmindel...

Immunforsvar, søvn og stress: det der virker før tilskud

Mange artikler om immunforsvar handler om hvilken pille man skal tage. Men hvis man rangordner efter, hvad der faktisk flytter, hvor ofte man bliver syg, kommer tilskud langt nede på listen. Her er...

C-vitamin og atleter: undtagelsen hvor studierne ser en effekt

For almindelige folk forebygger C-vitamin ikke forkølelse. Men der findes én veldokumenteret undtagelse, og den handler om hård fysisk belastning. Her er hvorfor maratonløbere, skiløbere og soldate...

D-vitamin og immunforsvaret: dosis, status og mangel (uddybende)

At D-vitamin hænger sammen med immunforsvaret er velkendt. Det interessante er det næste spørgsmål: hvor meget, til hvem, og hvorfor en stabil status slår et højdosis-stød. Dette er den uddybende v...

Beta-glucan og immunforsvaret: hvad er dokumenteret?

Beta-glucan bliver solgt på to helt forskellige historier: som en fiber der hjælper på kolesterol, og som noget der skal støtte immunforsvaret. De to ting hviler på vidt forskelligt grundlag, og de...

Propolis og bipollen: hvad ved vi, og hvem skal passe på?

Propolis og bipollen sælges som naturlige immun-hjælpere, ofte med store ord. Men hvad er de egentlig, hvad siger forskningen, og hvorfor er der én sikkerhedsadvarsel, der er vigtigere end alle løf...

Echinacea: virker det mod forkølelse?

Echinacea (rød solhat) er et af de mest solgte naturmidler mod forkølelse, og et af dem, hvor afstanden mellem markedsføring og dokumentation er størst. Her er hvad planten er, hvad forskningen fak...