Nuro Viden

Hvilke vitaminer og mineraler kan man tage sammen — og hvilke ikke?

Internettet er fyldt med lister over vitaminer og mineraler man "aldrig" må tage sammen. Det meste af det er overdrevet. Sandheden er mere rolig: næsten alle kombinationer er fine, nogle få styrker...

D-vitamin og K2: derfor kombineres de

D-vitamin og K2 markedsføres ofte sammen, især i knogle-produkter. Her er den nøgterne forklaring på, hvorfor de kombineres, og hvad der reelt er dokumenteret. Hvorfor kombineres D-vitamin og K2? ...

Kan man tage magnesium og jern sammen?

Spørgsmålet dukker ofte op, fordi mineraler kan konkurrere om optagelsen. Her er det nøgterne svar på, om magnesium og jern kan tages sammen. Kan man tage magnesium og jern sammen? For almindelige...

Hvad er ZMA? Zink, magnesium og B6

ZMA er en populær kombination i sports-verdenen. Her er hvad forkortelsen dækker, hvad de tre bestanddele bidrager til, og hvad forskningen reelt viser. Hvad er ZMA? ZMA står for zink, magnesium o...

Hvad er N-acetyl-tyrosin (NALT)?

N-acetyl-tyrosin — forkortet NALT — ses i mange fokus-formuleringer som en form for aminosyren tyrosin. Her er et nøgternt overblik over, hvad stoffet er, hvad forskningen har undersøgt, og hvad re...

Hvad er acetyl-L-carnitin (ALCAR)?

Acetyl-L-carnitin — ofte forkortet ALCAR — ses i mange kognitions- og energi-produkter. Her er et nøgternt overblik over, hvad stoffet er, hvad forskningen har undersøgt, og hvad reglerne tillader....

Hvad er Rhodiola rosea?

Rhodiola rosea optræder i mange "stress"- og "energi"-produkter og kaldes ofte et adaptogen. Her er et nøgternt overblik over, hvad planten er, hvad forskningen har undersøgt, og hvad reglerne till...

Hvad er L-theanin?

L-theanin dukker op i mange fokus- og afslapnings-produkter, men hvad er det egentlig? Her er et nøgternt overblik over, hvad stoffet er, hvad forskningen har undersøgt, og hvad reglerne tillader a...

Branded vs. generisk råvare: derfor er der forskel bag samme navn

To produkter kan begge sige "kreatin", "magnesium" eller "ashwagandha" på etiketten og stadig være vidt forskellige varer. Forskellen ligger i råvaren bag navnet — og det er her, prisen, renheden o...

Form vs. mængde: derfor er "1000 mg" ikke altid 1000 mg

Et af de mest udbredte steder folk bliver vildledt i kosttilskud er det største tal på pakken. "1000 mg magnesium" lyder af meget — men det fortæller sjældent, hvor meget mineral kroppen faktisk få...