Nuro Viden

Kan man tage vitaminer og kaffe sammen?

Morgenrutinen for rigtig mange: kaffe i den ene hånd, vitaminpille i den anden. Det føles effektivt. Men for nogle tilskud er morgenkaffen faktisk det dårligste selskab, ikke fordi det er farligt, ...

Kan man tage flere mineraler i samme dosis?

Jern, zink, calcium og magnesium. Fire mineraler der ofte ender i samme håndflade om morgenen. Spænder de ben for hinanden, når du tager dem på én gang? Det afhænger af én ting, som mange guides sp...

Kan man tage D-vitamin og calcium sammen?

D-vitamin og calcium er nok det mest velkendte tilskuds-par overhovedet. De sælges sammen, anbefales sammen og virker sammen. Men der er én praktisk regel om calcium, som næsten ingen får fortalt, ...

Kan man tage magnesium og kalium sammen?

Magnesium og kalium nævnes ofte i samme åndedrag som "elektrolytter", og med god grund. De arbejder tæt sammen om at holde kroppens væske- og nervebalance. For raske mennesker er kombinationen upro...

Kan man tage kobber og C-vitamin sammen?

Kobber er et af de mineraler jeg selv aldrig tænkte over, før jeg læste at C-vitamin måske kunne påvirke det. Så meldte spørgsmålet sig: må jeg overhovedet tage min C-vitamin, hvis jeg også vil hav...

Kan man tage multivitamin og enkelttilskud sammen?

Du tager en multivitamin om morgenen, og så en ekstra D-vitamin, fordi det er vinter, og måske magnesium til natten. Det lyder grundigt. Men her er spørgsmålet, næsten ingen stiller: hvor meget af ...

Kan man tage omega-3 og E-vitamin sammen?

Har du kigget bag på en fiskeolie-kapsel, har du måske set at der står E-vitamin på ingredienslisten, selvom du købte den for omega-3'ens skyld. Det er ikke tilfældigt. E-vitamin og omega-3 hører s...

Kan man tage jod og selen sammen?

Da jeg begyndte at læse om stofskiftet, undrede det mig at jod og selen næsten aldrig blev nævnt i samme sætning. For de hører sammen. Skjoldbruskkirtlen bruger dem som et makkerpar, og tager du ku...

Kan man tage zink og C-vitamin sammen?

Zink og C-vitamin er nok det mest solgte tilskuds-par i Danmark, de står side om side på hver anden "immunforsvar"-pakke. Men holder logikken bag kombinationen? Svaret er ja, de kan trygt tages sam...

Kan man tage D-vitamin og jern sammen?

Det er et af de mest stillede spørgsmål, når du har mere end ét tilskud i skuffen: kan de to tages på samme tid, eller spænder de ben for hinanden? For D-vitamin og jern er svaret enklere, end mang...