Nuro Viden

Børn og immun-tilskud — hvad er nødvendigt, og hvad er ikke?

Småbørn er forkølede ustandseligt, og hylderne bugner af "immun-tilskud til børn". Men hvad har børn faktisk brug for, og hvad er unødvendigt? Her er det nøgterne overblik — med den vigtige påminde...

Immunforsvar, søvn og stress — det der virker før tilskud

Mange artikler om immunforsvar handler om hvilken pille man skal tage. Men hvis man rangordner efter, hvad der faktisk flytter, hvor ofte man bliver syg, kommer tilskud langt nede på listen. Her er...

C-vitamin og atleter — undtagelsen hvor det faktisk forebygger

For mange forebygger C-vitamin ikke forkølelse. Men der findes én veldokumenteret undtagelse — og den handler om hård fysisk belastning. Her er hvorfor maratonløbere, skiløbere og soldater er den e...

D-vitamin og immunforsvaret — dosis, status og mangel (uddybende)

At D-vitamin hænger sammen med immunforsvaret er velkendt. Det interessante spørgsmål er det næste: hvor meget, til hvem, og hvorfor en stabil status slår et højdosis-stød. Dette er den uddybende v...

Beta-glucan og immunforsvaret — hvad er dokumenteret?

Beta-glucan markedsføres både som kolesterolsænkende fiber og som immun-støtte — men de to historier hviler på vidt forskelligt grundlag. Her er hvad der faktisk er godkendt, hvad der er afvist, og...

Propolis og bipollen — hvad ved vi, og hvem skal passe på?

Propolis og bipollen sælges som naturlige immun-hjælpere, ofte med store ord. Men hvad er de egentlig, hvad siger forskningen — og hvorfor er der én sikkerhedsadvarsel, der er vigtigere end alle lø...

Echinacea — virker det mod forkølelse?

Echinacea (rød solhat) er en af de mest solgte naturmidler mod forkølelse — og en af dem, hvor afstanden mellem markedsføring og dokumentation er størst. Her er hvad planten er, hvad forskningen fa...

Selen og immunforsvaret — og hvorfor dansk jord er relevant

Selen er et af de mineraler, de færreste tænker over — og samtidig et af dem, hvor geografien faktisk betyder noget. Her er hvad selen gør for immunforsvaret, hvorfor dansk jord gør emnet relevant,...

Hjælper tilskud mod forkølelse?

Når halsen begynder at krille, griber mange efter C-vitamin, zink eller echinacea. Men hvad siger forskningen egentlig om tilskud og forkølelse — forebygger de noget, forkorter de noget, eller er d...

Immunforsvaret og tilskud — hvad har faktisk et EFSA-claim?

"Styrk dit immunforsvar" står på utallige tilskudspakker. Men hvad er der faktisk lovligt — og dokumenteret — at sige om kost, tilskud og immunforsvar? Her er det nøgterne overblik: hvilke vitamine...