Nuro Viden

Calcium og K2 — hvorfor vitaminet dirigerer mineralet

Calcium og K-vitamin (især K2) nævnes tit som et par. Her skiller vi det godkendte fra det, der stadig er teori. Hvad er sammenhængen mellem calcium og K2? Kort svar: K-vitamin bidrager til vedlig...

Omega-3 og D-vitamin — to fedtopløselige der spiller sammen

Omega-3 og D-vitamin nævnes ofte i samme åndedrag. Her er, hvad der faktisk forbinder dem — og hvad der ikke gør. Hvad har omega-3 og D-vitamin med hinanden at gøre? Kort svar: Begge er fedtopløse...

B12 og folat — makkerparret du skal forstå

B12 og folat (B9) er to af de mest sammenfiltrede vitaminer. De arbejder sammen — og kan også skjule hinandens mangler. Her er det vigtige. Hvorfor hører B12 og folat sammen? Kort svar: B12 og fol...

Zink og kobber — den balance du skal kende

Zink er populært at tage i tilskud, men få tænker på dets makker kobber. Her er balancen, du bør kende. Hvorfor hænger zink og kobber sammen? Kort svar: Høje doser zink over længere tid kan sænke ...

Calcium og jern — hvorfor de konkurrerer

Calcium og jern er begge vigtige, men de fungerer som modspillere ved optagelsen. Her er, hvad du skal vide. Hvorfor konkurrerer calcium og jern? Kort svar: Calcium og jern bruger delvist de samme...

Jern og C-vitamin — derfor hører de sammen

Jern og C-vitamin er et af de mest nyttige par i ernæring. Her er, hvorfor de virker sammen — og hvordan du udnytter det. Hvorfor hører jern og C-vitamin sammen? Kort svar: C-vitamin øger optagels...