Nuro Viden

Magnesium-tilskud du IKKE skal købe — 8 anti-patterns med fuld forklaring

Otte konkrete anti-patterns du kan filtrere magnesium-tilskud på i butik eller webshop — fra magnesiumoxid og 'kompleks'-formuleringer til buffered bisglycinat og manglende COA. Hver pattern får en...

For høj magnesium-dosis — symptomer du skal kende og hvad du gør

Hvis du tager magnesium og oplever vedvarende løs afføring, sløvhed, kvalme eller muskelsvaghed, kan dosis være for høj eller formen forkert. Her er symptomerne du skal kende, hvad de signalerer, o...

Magnesium-overdosering — hvornår bliver det farligt?

Det er svært at overdosere magnesium fra mad eller almindelige tilskud hvis nyrefunktionen er normal. Risikoen ligger i specifikke kombinationer: meget høje tilskudsdoser, samtidig nyresvigt, eller...

Hvorfor de billigste magnesium-tilskud sjældent er værd at købe

Den reelle pris på et magnesium-tilskud er ikke prisen på pakningen — det er prisen per mg elementært, absorberet magnesium. På den måleenhed er de billigste tilskud ofte de dyreste.

Magnesium-kompleks — derfor er det en rød flag på etiketten

Når en magnesium-etiket lover et 'kompleks' eller en 'blend' af flere former, betyder det næsten altid at producenten skjuler enten dosis eller form. Læs hvorfor det er et anti-pattern — og hvad fu...