Nuro Viden

Blodsukker og hjernetåge: derfor glipper fokus efter sukkeret

Kender du den der eftermiddag, hvor hovedet bare ikke vil med? Du spiste frokost for et par timer siden, måske noget sødt til. Og nu sidder du og læser den...

Tilskud til e-sport og fokus: søvn slår alt, og ingen "boost"

E-sport stiller ikke krav til musklerne, men til hovedet: vedvarende opmærksomhed, hurtige reaktioner og ro under pres i timevis. Det har skabt et helt marked af "gamer"-tilskud, der lover skarpere...

Eksamenslæsning: hvad hjælper faktisk fokus?

Hver eksamensperiode søger tusindvis af studerende efter "bedste tilskud til fokus". Den pille findes ikke. Det der faktisk flytter koncentration og hukommelse, er en rækkefølge af helt almindelige ting. Her...

Nootropics i Danmark: sådan vurderer du dokumentationen

Nootropics dækker forskellige stoffer og produkter. Se hvordan form, dosis, målgruppe og målt resultat afgør, om forskningen er relevant for et bestemt løfte.

L-theanin og koffein: hvad forskningen har undersøgt

L-theanin og koffein kombineret giver fokus uden jitters. L-theanin øger alfa-hjerneblølger og GABA-aktivitet, koffein øger arousal. Optimalt ratio er 2:1 (theanin:koffein).

Koffein og præstation: hvad forskningen har målt, og ulemperne

Koffein blokerer adenosinreceptorer. ISSN's positionsartikel fra 2021 beskriver forbedret præstation i en række, men ikke alle, forsøg. EFSA vurderer, at op til 400 mg om dagen ikke giver anledning til...