Nuro Viden

Magnesium til børn: sådan vælger du det gode

Jeg bliver tit spurgt om børn og magnesium. Som regel kommer spørgsmålet med en bekymring bagved: er det overhovedet i orden at give et barn tilskud, eller er det noget...

Picky eaters og næringsmangel: hvornår skal man bekymre sig?

Næsten alle småbørn har en kræsen periode, og næsten alle forældre bekymrer sig om, hvorvidt barnet får nok. Det gode budskab fra forskningen: langt det meste kræsenhed er en normal...

Gummivitaminer til børn: er de pengene værd?

Gummivitaminer har løst et reelt problem, børn der nægter tabletter, ved at gøre vitaminet til slik. Det er på én gang produktets styrke og dets svaghed. Her er hvad forældre...

Vitaminer til hele familien: hvad kan deles, og hvad kan ikke?

Ét glas i køkkenskabet til hele familien. Det lyder smart, og "familievitaminer" sælges præcis sådan. Men en familie er ikke én krop. En 3-årig, en teenager, en gravid og en...

Tilskud til teenagedrenge: vækst, træning og protein-realiteten

Teenagedrenge er målgruppen for en hel industri af proteinpulvere, pre-workouts og „muskel-stacks" markedsført via sociale medier. Samtidig er deres reelle behov bemærkelsesværdigt enkle. Her er hvad en teenagedreng i vækst...

Tilskud til teenagepiger: jern er det vigtigste spørgsmål

Teenagepiger er den gruppe i Danmark, hvor jernmangel er mest udbredt, og samtidig den gruppe, der oftest får at vide, at trætheden „bare er puberteten". Kombinationen af vækstspurt, menstruation og...

Multivitamin til børn: nødvendigt eller overflødigt?

Børnemultivitaminer er en milliardforretning bygget på forældres dårlige samvittighed: spiser mit barn nu nok grønt? Det spørgsmål har jeg selv siddet med. Svaret fra de danske anbefalinger er mere beroligende,...

Omega-3 til børn: DHA, fisk og hvornår dråber giver mening

Omega-3 til børn sælges med billeder af kloge hjerner og skarpe øjne. Den biologiske kerne er rigtig nok, DHA indgår i hjerne og syn, men for næsten alle børn går...

Jern til børn og kræsne spisere: mad først, tilskud sidst

Jern er det næringsstof, forældre til kræsne børn oftest bekymrer sig om, og med god grund. Jernmangel i de tidlige år kan påvirke udvikling og energi, og netop kød og...

Tilskud til børn: det korte overblik

Reolen med børnevitaminer er lang, farverig og fuld af løfter. Men de danske anbefalinger for børn er korte og præcise, og for et raskt barn med almindelig kost er listen...

Probiotika til børn: hvad evidensen viser, og hvor den ikke holder

Probiotikadråber og -pulver til børn fylder mere og mere på hylderne, ofte med løfter om "stærk mave" og "godt immunforsvar". Noget af det hviler på reel forskning. Meget gør ikke,...

Børn og immun-tilskud: hvad er nødvendigt, og hvad er ikke?

Småbørn er forkølede ustandseligt, og hylderne bugner af "immun-tilskud til børn". Men hvad har børn faktisk brug for, og hvad er unødvendigt? Her er det nøgterne overblik, med den vigtige...