Nuro Viden

Hvad er omega-3 (EPA og DHA)? Funktion og kilder

Omega-3 er en af de mest omtalte fedtsyre-grupper. Her er, hvad de forskellige typer betyder — og hvad der er dokumenteret. Hvad er omega-3? Kort svar: Omega-3 er en gruppe flerumættede fedtsyrer....

Hvad er Q10 (coenzym Q10)? Det ærlige overblik

Q10 er et populært tilskud, især til “energi” og hjerte. Her er, hvad der faktisk er godkendt — og hvad der ikke er. Hvad er Q10? Kort svar: Coenzym Q10 (ubiquinon) er et stof, kroppen selv danner...

Hvad er kollagen? Det ærlige overblik

Kollagen er overalt i markedsføring af hud og led. Her er det nøgterne billede uden løfter, der ikke holder. Hvad er kollagen? Kort svar: Kollagen er kroppens mest udbredte protein og en hovedbest...

Hvad er kreatin? Funktion, former og dosis

Kreatin er et af de mest undersøgte kosttilskud overhovedet. Her er, hvad der er dokumenteret — og hvad der ikke er. Hvad er kreatin? Kort svar: Kreatin er et stof, kroppen selv danner og også får...