Nuro Viden

Hvad er omega-3 (EPA og DHA)? Funktion og kilder

Omega-3 er en af de mest omtalte fedtsyre-grupper, og en af de mest forvirrende at handle ind efter. EPA, DHA, ALA, fiskeolie, algeolie, hørfrø. Her er hvad de forskellige typer betyder, og hvad de...

Hvad er Q10 (coenzym Q10)? Det ærlige overblik

Jeg faldt selv for Q10 engang. Et lille gult tilskud der lovede mere energi og et stærkere hjerte, og jeg købte historien uden at tjekke den efter. Her er hvad jeg har lært siden: hvad der faktisk ...

Hvad er kollagen? Det ærlige overblik

Kollagen er overalt lige nu. Pulver i kaffen, shots i køledisken, løfter om glattere hud og stærkere led. Jeg har brugt en del tid på at finde ud af, hvad der faktisk holder. Her er det nøgterne bi...

Hvad er kreatin? Funktion, former og dosis

Kreatin er et af de mest undersøgte kosttilskud, der findes. Tusindvis af studier, årtiers brug, og alligevel hænger der myter ved det. Her er, hvad der er dokumenteret, og hvad der ikke er. Hvad ...