Nuro Viden
Kreatin til ældre: hvad siger forskningen?
Jeg forbandt selv kreatin med unge fyre i fitnesscenteret i årevis. Så begyndte studierne på ældre at dukke op, og det er faktisk et af de mere interessante steder i tilskudsverdenen lige nu. Her d...
Læs mere
Kreatin til kvinder: hvad forskningen siger
Kreatin har længe været tænkt som noget for mænd i fitness. Det billede holder ikke, og jeg synes myten har kostet en hel gruppe et billigt, veldokumenteret tilskud. Her er det nøgterne. Virker kr...
Læs mere
Branded vs. generisk råvare: derfor er der forskel bag samme navn
To produkter kan begge sige "kreatin", "magnesium" eller "ashwagandha" på etiketten og stadig være vidt forskellige varer.
Læs mere
Kreatin og hjernen: hvad forskningen faktisk viser
Kreatin er ikke kun for muskler. Forskningen viser lovende kognitive effekter — særligt for vegetarer, ældre og ved søvnmangel. Her er hvad evidensen faktisk siger.
Læs mere