Nuro Viden

Biotilgængelighed: hvad begrebet dækker, og hvordan etiketten læses

To tilskud kan have samme milligramtal på forsiden og alligevel være sammensat forskelligt. Biotilgængelighed er betegnelsen for, hvor stor en del af et stof kroppen optager og kan udnytte. Her...

Mental forberedelse i træning: visualisering, rutiner og fokus

Mental forberedelse bliver ofte overset i træning. Visualisering, faste rutiner før en præstation, fokustræning og selvsnak er teknikker, der bruges i sportspsykologien.

Kreatin og hjernen: hvad forskningen faktisk viser

Kreatin er ikke kun for muskler. Forskningen viser lovende kognitive effekter, særligt for vegetarer, ældre og ved søvnmangel. Her er hvad evidensen faktisk siger.

D-vitamin og energi: hvad det gør, og hvad det ikke gør

D-vitamin er ikke et energitilskud i klassisk forstand. Det kan reducere træthed ved dokumenteret mangel, men giver ikke energiboost ved normale niveauer. Nuro gennemgår hvad forskningen faktisk viser.

De mest udbredte myter om kosttilskud, og sandheden bag

Nuro gennemgår de mest udbredte myter om kosttilskud, fra 'mere er bedre' til 'naturligt er altid bedst', og hvad forskningen faktisk viser.