Nuro Viden

Magnesium og elektrolytter: hvordan de tre vigtigste arbejder sammen

Natrium, kalium og magnesium er de tre vigtigste elektrolytter for muskler og hjerte. De arbejder i balance — ikke alene. Forståelse af samspillet er nøgle til, hvordan tilskud bruges fornuftigt.

Magnesium til atleter: restitution, muskler og elektrolytter

Atleter har let forhøjet magnesium-behov pga. sved og muskelarbejde. Magnesium har EFSA-godkendte roller i muskelfunktion, elektrolyt-balance og reduktion af træthed. Magnesium er ikke en performance-enhancer, men en mineral der understøtter...