Nuro Viden

Biotin og hår/negle: hvad evidensen siger, og blodprøve-fælden

Biotin er hår/hud/negle-industriens yndlingsvitamin. "Beauty-formler" indeholder rutinemæssigt 5.000-10.000 mikrogram, over hundrede gange det daglige behov. Evidensen for effekt hos raske er stort set ikke-eksisterende, og megadoserne har en bivirkning, næsten...

Biotin og hår: den store myte, og det blodprøve-problem ingen nævner

Biotin er nok det mest solgte "hårvitamin" overhovedet, og samtidig et af de bedste eksempler jeg kender på hvor langt der kan være mellem markedsføring og dokumentation. Jeg vil vise...

Hvad er biotin (B7)? Funktion og kilder

Biotin står på hver anden hår-kur og shampoo i Danmark. Den godkendte effekt er vedligeholdelse af normalt hår, og det er noget andet end at give dig mere hår, end...