Nuro Viden
Hvad er homocystein, og hvad siger tallet?
Homocystein dukker op på mange private blodprofiler og bliver tit solgt som et hjerte-tal, du selv kan "fikse" med B-vitaminer. Virkeligheden er mere nuanceret, og mere interessant. Her er hvad hom...
Læs mere
Hvornår på dagen skal man tage B-vitaminer? Den uddybende guide
Det korte svar på timing-spørgsmålet, "tag dem om morgenen", har vi givet i hvornår skal man tage B-vitaminer. Den her artikel er den uddybende version: hvad der reelt sker med optagelsen på forske...
Læs mere
B-vitaminer og energi: myten om "energi-boostet"
"B-vitaminer giver energi" er en af kosttilskudsverdenens mest succesfulde sætninger. Den sælger energidrikke, shots og B-komplekser i milliardklassen. Den er også misvisende på den mest interessan...
Læs mere
B-kompleks: giver det mening, eller er det spild?
B-kompleks er en af branchens bedste forretninger: otte vitaminer i én pille, solgt på følelsen af at "dække det hele". Men de otte B-vitaminer har vidt forskellige mangel-mønstre. Et kompleks dose...
Læs mere
B-vitaminer og graviditet: folsyre først, B12 ved plantekost
Graviditet er den situation, hvor ét enkelt B-vitamin har den stærkeste dokumentation i hele kosttilskudsfeltet, og hvor timingen betyder mere end noget andet. Her er, hvad der gælder for folsyre, ...
Læs mere
B-vitaminer til veganere: B12 er ufravigeligt, B2 er den oversete
Plantebaseret kost kan dække næsten alle B-vitaminer. Bælgfrugter, fuldkorn, nødder og grøntsager er stærke kilder til næsten dem alle. Men "næsten" er det vigtige ord. Ét B-vitamin findes slet ikk...
Læs mere