Nuro Viden
Hvornår på dagen skal man tage B-vitaminer? Den uddybende guide
Det korte svar på timing-spørgsmålet — "tag dem om morgenen" — har vi givet i hvornår skal man tage B-vitaminer. Denne artikel er den uddybende version: hvad der reelt sker med optagelsen på forske...
Læs mere
B-vitaminer og energi — myten om "energi-boostet"
"B-vitaminer giver energi" er en af kosttilskudsverdenens mest succesfulde sætninger — den sælger energidrikke, shots og B-komplekser i milliardklassen. Den er også misvisende på den mest interessa...
Læs mere
B-kompleks — giver det mening, eller er det spild?
B-kompleks er en af kosttilskudsbranchens bedste forretninger: otte vitaminer i én pille, solgt på følelsen af at "dække det hele". Men de otte B-vitaminer har vidt forskellige mangel-mønstre — og ...
Læs mere
B-vitaminer og graviditet — folsyre først, B12 ved plantekost
Graviditet er den situation, hvor ét enkelt B-vitamin har den stærkeste dokumentation i hele kosttilskudsfeltet — og hvor timingen betyder mere end noget andet. Her er hvad der gaelder for folsyre,...
Læs mere
B-vitaminer til veganere — B12 er ufravigeligt, B2 er den oversete
Plantebaseret kost kan dække næsten alle B-vitaminer — bælgfrugter, fuldkorn, nødder og grøntsager er stærke kilder til næsten dem alle. Men "næsten" er det vigtige ord. Ét B-vitamin findes slet ik...
Læs mere