Hvad er reishi? Det nøgterne overblik
Kort svar
Reishi er nok den mest kendte af de funktionelle svampe. Jeg ser den i alt fra te til kapsler, altid pakket ind i store ord om ro og immunforsvar. Her er det nøgterne billede, uden hypen.
Hvad er reishi?
Reishi, på latin Ganoderma lucidum og på dansk lakporesvamp, er en svamp med lang historie i traditionel østasiatisk medicin. Den bliver ofte forbundet med ro, immunforsvar og restitution. De stoffer man peger på som de aktive, er især betaglukaner og triterpener.
Men her er det vigtige at vide: hos EFSA er sundhedsanprisninger for reishi sat på hold. Det betyder at ingen lovligt må love dig en bestemt effekt af den endnu.
Hvad ved vi?
Reishi har været brugt i hundreder af år, og der findes forskning. Men evidensen er endnu ikke stærk nok til at EU vil godkende konkrete anprisninger. Så jeg omtaler den som det den er: en traditionel funktionel svamp under undersøgelse. Ikke et dokumenteret middel mod stress, dårlig søvn eller sygdom.
Sikkerhed
Reishi tåles generelt godt, men den kan påvirke blodets størkning og spille sammen med visse lægemidler. Er du gravid, ammer du, eller tager du medicin, for eksempel blodfortyndende, så tal med din læge før du bruger den. Læs også om Lions Mane, en anden svamp i samme kategori.
Hvor passer Nuro ind?
Nuro fører ikke reishi, og laver ikke claims uden godkendt grundlag. Det her er ren oplysning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad bruges reishi til?
Traditionelt forbindes den med ro, immunforsvar og restitution. EU har ikke godkendt konkrete anprisninger, da svampe ligger på hold.
Virker reishi på stress eller søvn?
Der er ingen godkendt EU-anprisning, og evidensen er ikke stærk nok til at fremstille den som et dokumenteret middel.
Er reishi sikkert?
Den tåles generelt, men kan påvirke blodets størkning. Gravide, ammende og folk på medicin bør spørge deres læge.
Læs videre
- Lions Mane: hvad forskningen siger
- Hvad er Rhodiola rosea?
- Vitaminer og mineraler: overblik
- Nuro Standard
Kilder
- EU-register over nærings- og sundhedsanprisninger (svampe "on hold"). EU Register
- NIH / NCCIH. NCCIH
